Comment réveiller bébé après une sieste ? Voici quelques conseils !

Alors, vous avez un bébé qui dort et vous vous demandez si vous devriez le réveiller plus souvent ?

Il faut savoir que le sommeil est très important pour le développement d'un bébé (physique et cérébral) et que généralement s'il dort beaucoup c'est parce qu'il en a besoin. C'est tout.

Cependant, dans certains cas, réveiller votre bébé peut être utile (par exemple, pour le nourrir et l'initier à une routine). 

Voyons donc si vous devez ou non réveiller votre bébé et comment le faire.

Dois-je réveiller mon bébé ?

Les nourrissons

En règle générale, si un nouveau-né dort beaucoup, il en a besoin. En moyenne, un nouveau-né dort 19 heures par jour. Pourquoi tant ? Eh bien, c'est parce que toutes ces heures de sommeil l'aideront à se développer correctement. 

Le sommeil d'un nourrisson lui permet de :

• Régulez ses émotions et ses humeurs. Mieux votre bébé dort, plus il a de chances d'être de bonne humeur ;

• Poursuivre son développement (psychologique, linguistique, moteur, etc.).

Cela signifie qu'il ne sert à rien d'essayer de le réveiller juste pour le réveiller.

Bébés de plus de 4 mois

Cependant, après l'âge de 4 mois, vous pouvez commencer à donner à votre bébé des signaux temporels, et les heures d'alimentation sont l'un de ces signaux.

Une fois venu l’heure de la tétée (ou du biberon), vous pouvez essayer de réveiller doucement votre tout-petit.

Comment réveiller doucement un bébé

Il est temps pour votre bébé de manger et vous souhaitez réveiller votre bébé ? 

Voici comment procéder : 

• Commencez par laisser la porte de sa chambre entrouverte et parlez-lui doucement ;

• Si vous constatez qu'il dort profondément et ne se réveille pas, éloignez-vous et attendez quelques minutes avant de revenir le voir ;

• En attendant, les bruits du quotidien vont probablement le réveiller ;

• Le plus important est d’éviter de le réveiller trop brusquement (qui aime ça ?) ;

• S'il se réveille, vous pouvez entrer et lui donner à manger ;

• S'il ne se réveille pas, c'est probablement parce qu'il a besoin de plus de sommeil ;

• Ainsi, sauf cas particuliers (bébés prématurés ou très petits), il ne faut pas forcer les choses.

Mon bébé dort trop ?

Le besoin de sommeil peut varier d'un bébé à l'autre. Comme chez les adultes, il y a des bébés qui dorment peu et d’autres qui dorment beaucoup. Sachant cela, vous devez d'abord essayer de comprendre quels sont les besoins de votre bébé et quel est son style de sommeil.

Pour savoir si votre bébé dort trop (ou pas assez), commencez par observer son comportement :

• S’il semble actif, s’amuse, est de bonne humeur et interagit positivement avec vous, il a probablement bien dormi ;

• A l'inverse, si vous sentez qu'il est calme, semble malheureux, pleure beaucoup sans raison apparente et/ou s'endort pendant les repas/séances de jeu, c'est probablement parce qu'il manque de sommeil ;

• S'il dort plus de 2 à 3 heures que la moyenne de son âge et présente des symptômes d'hypersomnie (fièvre, pâleur, ronflements abondants, retard de croissance ou problèmes respiratoires), il dort peut-être trop. Dans ce cas, vous devriez consulter un médecin pour être prudent.

Outre le style de sommeil de votre bébé, ses besoins peuvent varier selon son âge :

• Après la naissance, un bébé dort en moyenne 19 heures ;

• Cette moyenne diminue jusqu'à 14 heures à l'âge de 1 an ;

• Elle atteint 12-13 heures à 3 ans ;

• Cela variera jusqu’à ce qu’il s’installe à l’âge adulte ; l'adulte moyen dort 7 à 8 heures par nuit.

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N'hésitez pas à y jeter un œil si vous avez besoin de quoi que ce soit.